Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional es el uso de los ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares del tren superior, el tren inferior y core en cada ejercicio.

Estos movimientos permiten un mayor funcionamiento global del cuerpo y una mejora del rendimiento a través de una mejor coordinación y una adecuada estimulación de los patrones musculares del día a día. El entrenamiento funcional es más que un mero entrenamiento del cuerpo para los movimientos de la “vida”, es preparar al cuerpo para ser capaz de reaccionar y funcionar mejor y de manera más eficaz en cualquier entorno o situación.

Beneficios

  • Transferencia al deporte/s que se vaya a practicar.
  • Mejora de la coordinación intra e inter muscular.
  • Ganar eficiencia funcional
  • Mantener la masa muscular.
  • Elevar el rendimiento cardio vascular.
  • Mejorar el equilibrio.
  • Evita desequilibrios musculares.
  • Mejora la resistencia muscular de manera generalizada.

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